¿El parto con música o silencio?

por | 8 Ago 2020 | 0 Comentarios

¿El parto con música o silencio?

¿Has pensado en que ambiente sonoro te gustaría dar a luz?

 

Tal vez ya has pensado en tu playlist para este día, aun así me gustaría aportar mi conocimiento para que puedas visualizar en qué la música o el silencio pueden beneficiarte el día de tu parto.

Mi historia con la música está mezclada de canto y bailes desde muchos años, he podido experimentar su utilidad a nivel emocional y su importancia al momento de parir acompañando a futuras madres en este proceso.

 

 

Personalizados porque está claro que cada una tenemos sensibilidades distintas, gustos musicales distintos y nos movemos a ritmos diferentes, pero nos movemos, que nos guste o no bailar.

Mi meta no es decirte qué música has de escuchar sino abrirte a la posibilidad de pensar cuáles serán tus necesidades para el día de tu parto.

Sentir tu cuerpo como un todo que entonces trabajará para ayudar a tu bebé en nacer.

Es un trabajo de equipo madre-bebé que requiere la escucha de tu cuerpo, los movimientos que facilitarán el nacimiento a tu ritmo, la de tu pelvis adaptándose al ritmo de las olas uterinas, aceptando las transiciones con menos resistencia posible y dejarte fluir.

El parto en sí es movimiento, la vida es movimiento y tu bebé necesita tu ayuda para poder encontrar su camino al momento de nacer.

Te ofrezco varias opciones para pensar y ver si te resuenan según tu personalidad y sensibilidad hacia la música y tu nivel de concentración.

 

Parir sin música en silencio

 

Hasta hace unos meses pensaba que la música tenía su importancia para el proceso del parto.
Fue cuando una futura madre que acompañaba en sesiones prenatales me explicó que para nada pondría música durante su parto y que prefería el silencio para mantener su nivel de concentración.
Me llamo mucho la atención. 

Lo recibí con curiosidad y me enfoqué entonces en su preparación profunda con el movimiento natural de su cuerpo, ofreciéndole todo mi apoyo para que entendiera su cuerpo de forma más animal, más de tierra, más conectada con sus emociones y más consciente de su respiración y percepción.

La verdad que ha sido un trabajo precioso llevarla hasta este entendimiento y darle toda la fuerza para que pueda visualizarse físicamente para su parto.

 

¿Entonces porque apoderarse del silencio?

 

Es una forma potente de aislarte, desconectar con lo que te rodea y enfocarte aún más con lo que sientes, afinando tu oído en lo que percibes y hasta entrar en conexión directa con los movimientos de tu bebé.

Para esto, y si te resuena lo que lees sobre el silencio, te aconsejo usar tapones e incluso un antifaz, te ayudará en crear tu burbuja protectora y sentirte en control.

Y si el silencio te habla, entonces te aconsejo emprender una búsqueda personal del movimiento, abrirte en sentirlo, conocer su utilidad para las 2 etapas del parto, combinando las respiraciones, sentir y sentir de nuevo que te dice tu bebé y tu cuerpo cuando te mueves.

¡Es un trabajo precioso que requiere una escucha de ti misma, consciente y potente!

 

¿Crees que el silencio no es para ti?

 

No tiene que ser la solución para ti, simplemente me gusta proponer varias sugerencias para que te preguntes: 

¿Cómo respondes al momento de enfocarte en tu cuerpo?
¿Que música te trasciende y te anima?
¿Qué ritmos te ayudarían en moverte junto a la respiración y soportar tu parto?

Si entonces prefieres estar acompañada de música te invito a que lo pienses también combinada con el movimiento.

A la hora de prepararse, muchas madres trabajan de forma aislada la respiración y olvidan de practicarla junto al movimiento. Cuando en realidad es una de las claves para el día del parto.

 

¿Qué música elegir?

 

Esto realmente es de cada una, no te voy a decir que música es lo ideal para ti.

Seguro que sabrás qué música te eleva, te transmite paz y tranquilidad ¿y cómo no? alegría.
La música es un apoyo para que conectes contigo, con el momento con lo que sientes.

Si la playlist es tu solución, te aconsejo de preparar varias, ya que no sabemos cuánto tiempo durará el parto y cuál será tu necesidad en aquel entonces. 

Eso sí, piensa que cuanto más enfocada en lo que sientes y menos distraída estés, ayudarás a tu cuerpo en la misión del parto.
Para entrar y conectar con las olas uterinas, necesitas concentración es decir que cuanto menos te fijes en lo que te rodea, facilitarás el proceso.
Queremos potenciar las endorfinas y oxitocina e eliminar de la ecuación las ideas que te procuren preocupaciones. Por lo cual un tema de música puede llegar a molestarte y desviarte de tu meta.

Si eres de las que viven la música y que le das una gran importancia para tu estado emocional entonces si que es importante de crear playlists con atención, pensando en las varias emociones por las cuales pasaras.
Frustración, miedo, sentir que no eres capaz de dar a luz o que te faltan fuerzas.
No me gusta mucho hablar de estos aspectos, pero creo necesario reconocerlos para encontrar en ti la motivación y tener conocimiento de lo que pueda pasar.
Es lo más natural del mundo pasar por muchas olas emocionales y tendrás a tu lado apoyos (comadrona, pareja, Doula..) que te harán avanzar cuando crees que no puedes.
La música puede ser uno de estos apoyos si tienes esta sensibilidad musical.

Para elegir tus playlist te puede ayudar pensarlas como metas.

  • Alegrarte en los momentos más abrumadores.
  • Darte buen rollo y recordar momentos felices de tu vida
  • Esa canción que cantabas con tus amigas o hermanas a todo pulmón… nostalgia de la buena, que te da potencia y coraje.
  • Relajarte y enfocarte en lo que sientes
  • Ponerte las pilas
  • Ayudarte en conectar con tu cuerpo y respirar

Te abro la posibilidad de música clásica, de bandas originales de películas y sonidos del mar, música tribal, new-age…

Eso si, no es plan de ponerte original para la música y añadir temas que no conoces, ve a por lo seguro para evitar sorpresas. 
Si crees que te puedes despistar fácilmente, tal vez temas sin letras serían más indicados, por lo menos en una playlist. 
Son tantas las posibilidades de música que te aconsejo escucharla y visualizarte, respirando y moviéndote.

Si te apetece puedes consultar mis playlist en Spotify, es un concentrado de temas musicales que voy recolectando a través de mi experiencia con las madres, música que suelo también usar durante mis sesiones de masajes y sonidos del mar.
Hay dos temas en particular que me gustaría que escucharás 
Albatros, elegido unos de los temas más relajante ,ayuda en rebajar las pulsaciones y te hace sentir más calmada. 
Weightless que ha sido creada específicamente con la meta de ser hiper relajante, con la ayuda de terapeutas sonoros.

Más playlists por aquiSpotify Música para el parto


Es cierto que son músicas tranquilas, pero si el rock o el pop es lo que te da más poder ¡no lo dudes!

 

Has de sentirte tú misma, con lo que te resuena.

 

Crear tus playlist puede ser una actividad para preparar con tu pareja, le darás algo por hacer que seguro le encantará.
Lo ideal es que tu pareja o acompañante esté a cargo de cambiar la música en caso de que necesites un boost moral durante el parto o apaciguarte.
Me parece precioso preparar las playlist con tu pareja, hablarlo juntos, que sepa como te puedes encontrar y que tendrá un recurso para ayudarte. 

Me encantaría que me cuentes:
¿Cual es tu opción para tu parto, silencio o música?
¿Cual fue tu experiencia para tu parto?
Si es importante para ti la música o para nada..
Si te apetece compartirlo, coméntalo más abajo,
¡Adelante!

 

Escrito porVirginie Jaume

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