Session Postnatale
Bien vivre ta maternité
Ton postpartum radieux grâce aux sessions spécialement conçues pour toi.
L’accouchement est un processus très intense et puissant, le repos mais aussi le mouvement sont importants pour soutenir la phase du post-partum.
Ton corps a besoin de temps pour se rééquilibrer physiquement et émotionnellement.
De nombreuses mamans oublient de prendre soin d’elles-mêmes dans cette étape car leur attention se concentre uniquement sur leur bébé.
- Diminuer les tensions musculaires courantes dans cette étape.
- Améliorer ta posture lorsque tu portes ton bébé et que tu le nourris.
- Étirer et renforcer tes muscles et soutenir l’adaptation de ton corps.
- T’aider à allaiter et prévenir les douleurs thoraciques.
- Accepter et chouchouter ta césarienne
- Te déconnecter et t’accorder un moment pour toi, le post-partum peut être très éprouvant
- Améliorer ton sommeil
- Te donner un coup de pouce au niveau émotionnel si tu te sens triste, sans motivation dans cette nouvelle transition.
Si tu as eu une césarienne, nous pourrons l’aborder physiquement à partir des semaines 6/8.
Avec beaucoup de douceur je t’aiderai à apprivoiser ta cicatrice,
en prendre soin pour qu’elle prenne vie et l’aider dans sa mobilité
Quand et comment puis-je assister à ma session?
En fait tu peux recevoir ta session dès les premiers jours après ton accouchement pour aider ton corps à relâcher les tensions accumulées.
Certaines mamans préfèrent attendre un mois avant de venir. Moi j’aime l’idée que tu sois à l’aise dans ta décision sans t’oublier!
Bien sûr, je recommande à chacune d’essayer de respecter 14 jours pour créer, profiter et s’adapter à l’arrivée de son bébé.
Le post-partum étant une période d’adaptation, dans la plupart des cas je donne la séance à domicile pour votre confort.
Si tu le peux et que tu en as envie, tu peux venir à la séance dans le quartier Sants, avec ou sans bébé.
Tout comme pour la session prénatale, tu recevras mes soins sur un futon pour ton confort et tu pourras allaiter ton bébé sans aucun problème pendant que je m’occupe de ton corps.
Informations pratiques
Ensuite, la séance commencera. Je concentrerai mon attention sur les gênes ou douleurs (le c’est le cas) et sur ton bien-être et relaxation.
Lors les sessions suivantes, je te demanderai évidemment comment tu vas, et nous déciderons ensemble de tes besoins ce jour-là.
douleur lombaire, cou, épaules, fatigue, difficulté à allaiter, si tu te sens à fleur de peau, découragée, ou que tu vis mal ta césarienne.
Tu peux recevoir ta session si tu présente ces signes:
Instabilité pelvienne, douleurs dans la symphyse pubienne, étirement de la diastase.
Je te recommande de consulter ton médecin, gynécologue, sage-femme ou physiothérapeute si tu as quelconque douleurs inexpliqué.
On considère que le post-partum dure environ 40 jours, mais nous savons que le corps a besoin de beaucoup plus de temps pour se rééquilibrer physiquement. Il faut en moyenne 6 mois pour retrouver les niveaux de vitamines et d’hormones. L’allaitement prolonge la forte présence de l’hormone relaxine, c’est pourquoi le corps reste délicat sur le plan musculaire et structurel.
La posture d’allaitement crée de nombreuses tensions, c’est important de prendre soin de toi. Même si tu n’allaites pas ton corps et tes émotions ont besoin de soutien.
Si tu ressens une baisse de moral importante, n’hésites pas à demander de l’aide, je peux te recommander des psychologues français et spécialisées dans les étapes de la maternité, ainsi que d’autres professionnels pour ta récupération du plancher pelvien.
Il y a évidemment des manipulations que je ne pourrai pas appliquer et je travaillerai localement pour t’aider.
J’adapterai la séance à ta condition physique et en fonction des semaines de post-partum.
Si tu as des Lochies importantes (saignements avec du mucus et du tissu placentaire) après 3/6 semaines avec une couleur rouge clair et une forte odeur, il te faut consulter ton médecin ou ta gynécologue.
Il est normal d’avoir des lochies jusqu’à 3/6 semaines, sachant que les lochies passent par 3 étapes:
- Lochia Rubra: de couleur rougeâtre les 3 à 5 premiers jours après la naissance.
- Lochia Serosa: elle est moins épaisse et prend une couleur brune, marron clair ou rose jusqu’au dixième jour après l’accouchement.
- Lochia Alba: devient blanchâtre ou légèrement jaunâtre et dure jusqu’à la troisième ou sixième semaine après l’accouchement.
Il est normal d’avoir des lochies après une césarienne.
Tu ne pourras pas assister à la session si tu as:
Thrombose
Fièvre
Maladies de la peau
Cardiopathie
Consultes ton médecin!
Contact
Ton Bien-être Périnatal
à Barcelona
